jak gif

[...] . Uprawiane inne sporty : Bez klubu, aktywnie spędzam czas. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztangielki, maszyna w stylu kajaku i sztanga Dieta : Odżywiam się jak mama ugotuje :D Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak bardzo bym prosił o ułożenie mi planu ćwiczeń . [...]

Moj cel to dobic do 100kg jak najczystszej masy, dlatego troche zjezdzam z wegli, dorzucam aero i bardziej regorystycznie trzymam diete- ostatnimi czasy nie wygladalo to za dobrze- duzo smieci i piwa DZIEN 12 TRENING Wznosy boczne stojac 5s x 10p x 9kg a1 uginanie ramion o kolano 5s x 8p x 14kg a2 prostowanie ramion na maszynie 5s x 8p [...]

sacharoza to nic innego jak glukoza i fruktoza. Wszystko w nadmiarze jest szkodliwe, np. witamina C. Przeczytaj sobie jakie są skutki przedawkowania hehe . Szkodliwe to są słodziki imo bardziej niż cukry. Oczywiście są pożyteczniejsze cukry niż sacharoza, a może nie tyle pożyteczniejsze, co odpowiednie w tym sporcie.

[...] Jak to był potreningowy to lepiej było dać samego kurczaczka, a ten serek wiejski później, ale ale nie ma dramatu Rozciąganie najlepiej od razu po treningu czy można po jakimś czasie? Bo teraz film sobie wrzuciłem Oczy Julii i pod wieczór na dobry początek przed szkołą chciałem się rozciągać. Jest jakaś różnica? Można, ja tam w DNT się [...]

Zjadłem 4 jajca i twaróg później zupę i mięso na szybko a teraz Dzika opierdziele i trening a jak bd robota to pójdę robić

[...] na swiecie profesorowie i z zadnymi innymi podejsciami roznymi od ich wlasnego nie beda sie liczyc na powaznie. a szkoda, ze tak sztywno sie trzymaja tego co w sumie, tak jak mowisz obliques, nie przynosi jakichs super efektow a jest tylko jakims tam polowicznym rozwiazaniem i jedynie opoznieniem komplikacji a ja.. no wiec melduje sie z [...]

[...] m.in. trudności w spaleniu/odkładaniu się tłuszczu w rejonie brzucha. Tym skutkiem jednak u Ciebie się martwic nie ma co, przynajmniej na razie, bo przecież nie wiemy, jak wygląda proces chudnięcia, jaki masz zaprogramowany w genach (inna rzecz to zagłodzenie się, a inna zredukowanie ). W Twoim przypadku obecnie najważniejszy jest fakt, że [...]

Dokładnie jak kolega wyżej kupuj zestaw z osobnymi stojakami Tak jak Ci zaproponowałem np: Zestaw ze zintegrowanymi stojakami uniemożliwia kilka podstawowych ćwiczeń dlatego warta kupić coś z osobnymi

Jak mamy rozumieć skoro teraz to dopiero piszesz To wpisz tam numer zamówienia i np daj załącznik do dowodu wpłaty by wiedzieli, że faktycznie od nich brałeś towar.

up: to było głupie. Pytanie powinno brzmieć: w jakim celu chcesz je brać. CM3- DT 5g rano, 5g po treningu DNT 5g Białko zależy od tego jakie masz braki w diecie. BCAA zależy od celu, imo masa 10-15g/redukcja zależy od Ciebie 20g wzwyż może być. Najlepiej jak wkleił byś ankietę.

Jak było już lepiej to powinno przejść, a co do ćwiczenia w chorobie, to znacznie mniejsza MOC jest wtedy, i lepiej nie osłabiać dodatkowo organizmu jak jakaś infekcja zacznie szlaeć

kvrwa jak zwykle powiadomki Marian zamiast kombinowac idz poprostu na silke i napyerdol to co Ci sie podoba czyli np klate i bicka

jak długo utrzymujesz tę 115 tke? bo ja też to robie Zmieniony przez - grg30 w dniu 2011-08-31 12:45:07

[...] wypociny na BF, i od razu humor lepszy Edit: Do nas też już wrócił, w "Ross czy Lafay" Edit2: QUEBLO, to dziwne - a mógłbyś Ty spróbować do mnie napisać ? Bo jak dwa moje maile nie dotarły to trzeciego nie mam po co wysyłać, mój gołąb pocztowy najwyraźniej zasługuje na emeryturę Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-31 [...]

. oj siwula, jak ty plytko myslisz az strach pomyslec, ze Ty jestes "przyszloscia narodu" Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-08-31 12:35:24

ELo mam skład czekoladowy i waniliowy. Piję z wodą, a to oznacza że da się przełknąć nawet ze smakiem. Czekolada trochę jak tania czekolada ze sklepu, a wanilia taka słodka kaszka Nie rozumiem ludzi którzy narzekają na smak CZego wy się spodziewacie po tej cenie? Ja tak czy siak cieszę się że za tę cene mam smakowę białko, które nawet z wodą nie [...]

hahaha Siwy, no popatrz jak Ciebie przejrzał:D dokładnie tak przecież jest na sparingach

[...] i tu zaskoczenie przypomnialo mi sie kaszubskie przyslowie "grunt to prund" ale jusz jestem bakonlajn obok mnie czesiek no normalnie prawie identyczny jak ja.. roznice : - mam lepsza czapke z daszkiem - ja mam czarne dziny i koszule on ortalion - plecak mam nierozyebany - waze z 2x tyle co on (a malo waze ) - pisze na [...]

[...] póżniejszym terminie, kiedy wyjdziesz już na prostą z dietą (a liczę, że dasz sie na ludzi wyprowadzić ), możemy coś bardziej konkretnego podziałaś, ale muszę Cię trochę poznać Tutaj mała motywacja: http://www.sfd.pl/-t667585.html Czyli jak wyglądają kobiety, które jedzą DUŻO i zdrowo I jeszcze troszkę lektury: http://www.sfd.pl/-t585708.html

Akurat, jak tam wygrałem tą małą puszkę BCAA od sfd i spróbowałem na masie to złego słowa powiedzieć nie mogę Według mnie lepiej się ćwiczy